Exemples d'échelles de peur

En construisant une échelle de la peur et en dressant la liste des situations, des lieux ou des choses qui vous effraient et en les classant du moins effrayant au plus effrayant, vous pouvez créer différentes échelles de la peur avec de nombreuses étapes différentes pour chacun de vos objectifs (comme parler à un camarade de classe ou faire une présentation). Voici quelques exemples d'échelles de la peur pour vous inspirer.