Ressources pour l'éco-anxiété

Comment faire face à l'éco-anxiété : Ressources pour les personnes souffrant d'anxiété liée au changement climatique et à l'environnement.

Êtes-vous submergé par les inquiétudes concernant l'environnement? L'idée du changement climatique vous accapare-t-elle, vous laissant un sentiment de désespoir et de découragement ? Si c'est le cas, vous souffrez peut-être de ce que l'on appelle l'"éco-anxiété". Ce terme décrit une anxiété ou une détresse persistante liée à des préoccupations environnementales telles que le changement climatique, la pollution et la perte de biodiversité.

Il est essentiel de reconnaître que l' éco-anxiété n'est pas une maladie mentale; il s'agit plutôt d'une réaction émotionnelle naturelle aux défis auxquels notre planète est confrontée. Après tout, notre lien avec la nature et notre dépendance à son égard signifient que nous sommes forcément anxieux lorsque nous voyons quelque chose d'anormal.

Si l'éco-anxiété peut motiver des changements positifs, elle peut aussi devenir un problème si elle n'est pas traitée efficacement. La nature progressive et imprévisible des menaces environnementales, combinée au sentiment d'impuissance à y faire face seul, peut conduire à une spirale de détresse. Pour tenter de fuir ou d'atténuer cette anxiété, nous pouvons avoir recours à des comportements d'évitement ou chercher des solutions rapides qui, en fin de compte, exacerbent le problème.

Cependant, il est essentiel de comprendre que se sentir désespéré ne signifie pas qu'il n'y a pas d'issue. En apprenant à faire face à l'éco-anxiété, nous pouvons la canaliser vers des actions significatives et trouver de l'espoir et un but face à des défis redoutables.

Lisez nos nouvelles ressources pour découvrir comment nous pouvons sortir du cycle de l'anxiété écologique et passer à une action constructive, en commençant par recadrer la crise climatique comme un appel à l'action plutôt que comme une source de désespoir, afin que nous puissions nous donner les moyens d'effectuer des changements significatifs.

Remerciements au Robert Sellesqui a créé cette ressource. Nous remercions tout particulièrement les autres membres du comité consultatif scientifique pour leur contribution et leur révision : Drs Melanie Badali, Carmen McLean, Lynn Miller, Marlene Taube-Schiffet Maureen Whittal.