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Jeanna Pillainayagam
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À propos de l'épisode
Dans cet épisode, Jeanna raconte comment l'anxiété et le syndrome de l'imposteur l'ont affectée lorsqu'elle était étudiante à l'université. Jeanna explique également comment les techniques d'ancrage et la thérapie d'exposition l'aident à comprendre et à gérer ses sentiments d'anxiété.
A propos de l'invité
Jeanna Pillainayagam est une militante de la santé mentale qui travaille bénévolement pour diverses organisations, notamment le CMHA BounceBack Youth Advisory Committee et jack.org.
"Il n'y a pas de honte à demander de l'aide.
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