Lorsque nous tombons malades, il est facile d'imaginer le pire ! Se laver les mains, porter un masque et prendre ses distances avec la société sont autant de mesures utiles pour assurer notre sécurité et celle de nos proches. Mais plutôt que de s'inquiéter de ce qui pourrait arriver, il est préférable de penser à ce que l'on peut faire.

N'oubliez pas qu'il est normal de tomber malade de temps en temps ! Le cas échéant, notre famille et nos proches prendront soin de nous et nous nous en sortirons.

Même si vous ne pouvez pas vous parler de l'avenir, vous pouvez toujours trouver quelqu'un avec qui discuter de vos sentiments. Un ami, un parent ou un enseignant de confiance peut vous aider à reconnaître votre anxiété liée à la santé et à y faire face.

Série animée Caretoons sur l'anxiété pour les enfants

Parler aux enfants des problèmes de santé

Faites durer la conversation! Faites savoir à vos enfants qu'ils peuvent parler de leurs sentiments et offrez-leur un espace sûr pour s'exprimer. Le fait de parler de vos propres angoisses peut les rassurer en leur montrant qu'ils ne sont pas seuls. Partagez cette série avec les gens que vous connaissez et voyez si l'un d'entre eux ressent la même chose. C'est une façon amusante de partager tes sentiments et cela peut aussi aider tes amis ! N'oublie pas qu'il n'y a pas de mal à parler de ce que tu ressens.

► Avez-vous déjà ressenti de l'anxiété à l'idée de tomber malade ?
► Pouvez-vous penser à quelqu'un d'autre qui pourrait ressentir la même chose que vous ?
► Que pensez-vous que le "futur vous" dirait, s'il pouvait voyager dans le temps ?
► Quelle est la personne de confiance à qui vous pourriez parler de vos sentiments ?

Pour des idées spécifiques sur l'utilisation de deux épisodes de notre série Caretoons pour parler aux enfants de l'anxiété liée à la santé, jetez un coup d'œil à notre article ici.

 

Série animée Caretoons sur l'anxiété pour les enfants

 

 

Jetez un coup d'œil à nos autres séries de dessins animés, Galaxy Brain avec Drexal l'extraterrestre, comme l'épisode 2, où il fait face à sa propre anxiété en matière de santé.

Découvrez tous nos épisodes de Caretoons mettant en scène des personnages amusants qui font face à leurs angoisses en cliquant ici.

Reconnaître l'anxiété

Time Travelling Pizza est une série d'animation pour adolescents qui aborde des sujets tels que l'anxiété sociale, l'anxiété liée à la santé, la contamination, le trouble obsessionnel-compulsif et bien d'autres encore. Caretoons utilise l'humour et le cœur pour normaliser l'anxiété de manière divertissante et encourager les jeunes à demander l'aide d'un parent, d'un enseignant ou d'un ami en qui ils ont confiance.

En tant que parent, éducateur ou fournisseur de soins de santé, il peut être difficile de parler de santé mentale aux préadolescents et aux adolescents, surtout en période d'incertitude, comme la pandémie de COVID-19. Anxiété Canada a créé Time Travelling Pizza, et notre autre série animée Galaxy Brain, pour encourager une communication ouverte sur la peur et l'anxiété, afin que les jeunes sachent qu'ils ne sont jamais seuls à ressentir ce qu'ils ressentent.

Beaucoup d'adolescents ne réalisent pas que ce qu'ils ressentent est de l'anxiété, et vous pouvez les aider à être conscients de leurs symptômes lorsqu'ils font face à de nouvelles situations pendant la pandémie et au-delà. Aidez les enfants à nommer leurs angoisses, à reconnaître les symptômes de l'anxiété et de la panique et à comprendre l'impact qu'elles ont sur leur vie.

 

Pour plus de ressources sur l'anxiété, consultez les liens utiles ci-dessous, qui sont utiles pour les adolescents, les parents, les éducateurs ou les prestataires de soins de santé.

Anxiété 101 - Apprenez à reconnaître l'anxiété et la façon dont elle affecte vos pensées, votre corps et votre vie d'adolescent.

L'ABC de l'anxiété - Découvrez les bases de l'anxiété chez votre enfant ou votre adolescent et les six façons dont elle affecte sa vie.

Ressources pour les éducateurs sur l'anxiété liée à la santé - Comment reconnaître l'anxiété liée à la santé et aider les élèves à gérer leur santé mentale.

Pizza qui voyage dans le temps Caretoons Anxiété sociale

 

Caretoons, la série animée, a été créée par Point Blank Creative et Anxiety Canada avec le soutien du ministère de la santé mentale et des toxicomanies de la Colombie-Britannique. La voix est celle de Charlie Demers, comédien et auteur reconnu.